Tu espacio exclusivo de Salud y Bienestar en Aguadulce
Pioneros y Centro de Referencia desde 2005 en Pilates Máquinas, Ejercicio Funcional con Redcord y Técnica Hipopresiva, hemos desarrollado NUESTRO PROPIO CONCEPTO Y METODOLOGÍA DE TRABAJO bajo NUESTRA MARCA “Pilates Concept ®”, que combina éstas y otras disciplinas, siempre desde nuestra experiencia y cualificación profesional continua.
Gracias a ello en Pilates Concept nos adaptamos a las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta los objetivos personales, la condición física y la edad, entre otros factores fundamentales.
Siguiendo nuestra filosofía de Mindfulness, en 2022 también hemos incorporado el YOGA a nuestra oferta.
Para la puesta en práctica de NUESTRO MÉTODO, el centro cuenta igualmente con un equipo técnico de instructores cualificados, formados en diferentes campos de la salud y el deporte y con años de experiencia impartiendo Pilates y otras materias. Así mismo, el centro dispone de un EQUIPAMIENTO ESPECIALIZADOY DE UNAS INSTALACIONES INIGUALABLES
01.
Trato personalizado
Cada instructor conoce las necesidades del alumnado por lo que el trabajo siempre se hace de lo individual a lo colectivo
02.
Grupos reducidos
Trabajamos con grupos reducidos que brindan la oportunidad de aprovechar cada minuto de nuestras clases
03.
Equipamiento diferenciador
Contamos con: 6 Reformer, 6 Unidades de pared “Springwall”, 6 “Combo Chairs”, 6 trainers “Redcord” y numerosos implementos de apoyo como: Fitballs, Soft balls, Tonning balls, Fitness Circles, y un largo etc.
04.
Experiencia
Nuestros instructores están en formación continua con titulaciones internacionales
Ejercicios en suspensión – Redcord
Los ejercicios en suspensión realizados en Redcord® retan de forma efectiva al sistema neuromuscular y ayudan a mejorar la fuerza funcional, la estabilidad muscular y el control de movimiento del Core. Mediante el uso del peso del propio cuerpo como resistencia, hay cientos de ejercicios terapéuticos y correctivos a través de este sistema que además, permite usar el mismo espacio para tratamiento y / o entrenamiento.
Stott Pilates – Reformer
Innovador sistema de muelles, poleas y cuerdas retráctiles, que permiten repetir los movimientos libres y multidimensionales de la vida cotidiana con un mayor rango de movimientos.
SpringWall
Incluye el trabajo de fuerza en tu entrenamiento, aumentando nivel y resistencia con Springwall de forma funcional.
Las clases de springwall se realizan sobre un High Mat (tapete alto compuesto de una cama acolchada) consiste en tirar y empujar resortes que se encuentran sujetos hacia un muro donde se agrega resistencia a diferentes alturas.
En las clases de springwall se combinan fuerzas para crear una experiencia única de resistencia a los ejercicios de Pilates. Agrega una resistencia a los brazos y piernas para aumentar el reto en el área abdominal , tonificar los músculos y mejorar la coordinación mente-cuerpo.
Combo Chair – Silla de Pilates
La silla de Pilates aporta una serie de beneficios importantes. En primer lugar, mejora la postura y fortalece la musculatura profunda del cuerpo, incluyendo los músculos abdominales y de la espalda. También ayuda a desarrollar la estabilidad y el equilibrio, así como a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. El uso de la silla de Pilates también puede ayudar a aliviar dolores y tensiones musculares, mejorar la coordinación y la concentración, y promover una mayor conciencia corporal. En resumen, la silla de Pilates es una herramienta versátil y efectiva que puede beneficiar a personas de diferentes niveles de condición física y necesidades específicas.
PERO.... ¿QUÉ ES EL PILATES?
Pilates es más que un método, es una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente
El Método Pilates STOTT está basado en 5 principios básicos:
Respiración: El patrón que seguimos en el STOTT PILATES® para la respiración consiste en expandir la caja torácica hacia ambos lados.
Colocación pélvica: hace hincapié en la estabilización de la pelvis y la columna lumbar, ya sea en posición neutral o imprint.
Colocación caja torácica: Es conveniente conocer que la posición de la caja torácica afecta a la alineación de la parte superior de la columna.
Movimiento escapular: Mantener una correcta estabilización de las escápulas es uno de los factores importantes para la práctica tanto delSTOTT PILATES® como del Pilates.
Colocación de la cabeza y columna: Esta es una de las principales diferencias entre STOTT PILATES® y el Pilates. Y es que en el caso del STOTT PILATES® la columna vertebral mantiene su curvatura natural.
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