Pilates en grupos reducidos con máquinas

Los grupos reducidos permiten al profesor tener en cuenta las características personales de cada alumno a la vez que suponen un elemento motivacional al poder así compartir con otras personas tus experiencias con pilates.
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En este tipo de grupo trabajamos Pilates Suelo y Pilates Máquinas. Si no estás familiarizado al Pilates Máquinas, al igual que con el Pilates Suelo trabajamos todo el cuerpo, se refuerzan los músculos débiles, y se aumenta tanto la fuerza como la flexibilidad. La principal diferencia es que con el pilates máquinas los aparatos ofrecen una doble función: ayuda y/o resistencia.

En los niveles de iniciación, cuando hay lesiones o para personas mayores, es mejor empezar por pilates máquina, por esta contención y asistencia que proporcionan los aparatos. El pilates suelo suele ser mucho más agresivo, ya que al no tener esa ayuda, es un reto mayor y por lo tanto si la persona no tiene suficiente fuerza, se puede hacer daño.

En Pilates Concept Aguadulce se practica en grupos reducidos con una atención más personalizada, así el instructor puede hacer correcciones y regular la resistencia de las máquinas según el nivel de cada alumno/a, repertorio de movimientos y posiciones.

Algunos de sus beneficios:

  • En caso de sufrir una patología, lesión o necesitar rehabilitación, la máquina nos permite realizar un ejercicio menos exigente y adaptado a cada necesidad.
  • Si lo que quieres es entrenar duro, las máquinas de pilates nos retan con cargas y ángulos imposibles y nos abren un universo de nuevos ejercicios que no sería posible realizar de otra manera. 
  • Estimularás tu cuerpo y tu mente. Es una forma inspiradora de hacer ejercicio, que supone un reto para el cuerpo y despierta nuevas sensaciones en nosotros. 
  • Una de las mejores soluciones para el dolor de espalda. Las máquinas nos van a ayudar a adoptar una mejor postura y a acomodar el cuerpo para no forzarlo al realizar los ejercicios. 

Tarifa

  • 2 días por semana 75 €
  • 3 días por semana 120 €
  • 4 días por semana 150 €

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