Pilates Embarazadas - Pilates Concept Aguadulce

Pilates para embarazadas

El pilates resulta muy beneficioso porque hace hincapié en la respiración para aliviar la fatiga y la tensión nerviosa, además de activar la circulación, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.

El Pilates para embarazadas es una excelente forma de mantenerte en forma durante el embarazo. En Pilates Concept Aguadulce, nuestras clases están adaptadas a cada etapa del embarazo, enfocándonos en mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones, y fortalecer el cuerpo para el parto. Benefíciate de nuestras sesiones en grupos reducidos (máximo 6 personas), impartidas por instructores certificados. Comienza a partir del segundo trimestre con autorización médica.

Algunos de sus beneficios:

Durante el embarazo se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer y es importante facilitar este cambio de la mejor manera posible, de tal forma que la futura mamá esté bien preparada para la llegada del bebé. Sin duda, cuerpo y mente se benefician de sus efectos:

Aumenta la movilidad de las articulaciones, sobre todo de la cintura pélvica y la columna vertebral.
Reduce el dolor de la ciática y la lumbalgia, si aparecen.
Mejora la circulación de retorno, aliviando la hinchazón de piernas y tobillos.
Relaja y contribuye a una mayor sensación de serenidad y bienestar.

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