Pilates para embarazadas

El pilates resulta muy beneficioso porque hace hincapié en la respiración para aliviar la fatiga y la tensión nerviosa, además de activar la circulación, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.

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Lo más indicado es comenzar después del primer trimestre y siempre con autorización médica (especialmente si antes no se hacía deporte).

Algunos de sus beneficios:

Durante el embarazo se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer y es importante facilitar este cambio de la mejor manera posible, de tal forma que la futura mamá esté bien preparada para la llegada del bebé. Sin duda, cuerpo y mente se benefician de sus efectos:

  • Aumenta la movilidad de las articulaciones, sobre todo de la cintura pélvica y la columna vertebral.
  • Reduce el dolor de la ciática y la lumbalgia, si aparecen.
  • Mejora la circulación de retorno, aliviando la hinchazón de piernas y tobillos.
  • Relaja y contribuye a una mayor sensación de serenidad y bienestar.

Tarifa

Pilates Embarazadas (máximo 6 personas) 2 días/semana: 70 €/mes

Y después del Parto!!!

Clases de Pilates recuperación postparto: 2 días/semana: 75 €/mes

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