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Pilates para personas mayores
Abuelos, jubilados y personas mayores en general también pueden beneficiarse de hacer Pilates.
Casi todos los adultos encuentran que con el paso de los años, su equilibrio, flexibilidad y resistencia han disminuido. Estas condiciones se pueden trabajar dentro del contexto de la mayoría de las clases de Pilates para principiantes y mejorarán en la medida en la que se practique con regularidad.
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