Pilates para personas mayores

Abuelos, jubilados y personas mayores en general también pueden beneficiarse de hacer Pilates.

Casi todos los adultos encuentran que con el paso de los años, su equilibrio, flexibilidad y resistencia han disminuido. Estas condiciones se pueden trabajar dentro del contexto de la mayoría de las clases de Pilates para principiantes y mejorarán en la medida en la que se practique con regularidad.

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Algunos de sus beneficios:

  • Fortalece el tono muscular.
  • Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
  • Previene la osteoporosis.
  • Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos, previniéndolos de posibles fracturas o lesiones.
  • Mejora de la postura y la alineación del cuerpo.
  • Mejora la salud de la espalda.
  • Ayuda a respirar correctamente.
  • Mejora la autoestima.
  • Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio. Mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.
  • El método Pilates nos ayuda a evitar numerosas enfermedades
  • Favorece la actividad mental, ralentiza o retrasa el desarrollo de la demencias y enfermedades degenerativas y crónicas.

Llámanos y cuéntanos como te encuentras y cuáles son tus objetivos y te incorporaremos en el grupo más adecuado a tu nivel y salud. No solo trabajamos a nivel físico, también notarás mejoras a nivel psicológico.

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