Pilates para Mayores

• Fortalece el tono muscular.
• Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
• Previene la osteoporosis.
• Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos, previniéndolos de posibles fracturas o lesiones.
• Mejora de la postura y la alineación del cuerpo.
• Mejora la salud de la espalda.
• Ayuda a respirar correctamente.
• Mejora la autoestima.
• Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio. Mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.
• El método Pilates nos ayuda a evitar numerosas enfermedades. 
• Favorece la actividad mental, ralentiza o retrasa el desarrollo de la demencias y enfermedades degenerativas y crónicas.

Llámanos y cuéntanos como te encuentras y cuáles son tus objetivos y te incorporaremos en el grupo más adecuado a tu nivel y salud. No solo trabajamos a nivel físico, también notarás mejoras a nivel psicológico.

Pilates personas mayores de 65 años:  2 días/semana: 80 €/mes