El pilates es una actividad ideal para la recuperación post-parto, ya que se centra en mejorar la respiración, lo que ayuda a aliviar la fatiga y reducir la tensión nerviosa. Además, este ejercicio es perfecto para activar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos debilitados y aumentar la flexibilidad. Después del embarazo, es fundamental recuperar la fuerza física y el bienestar mental, y el pilates ofrece una manera segura y efectiva de hacerlo.
Algunos de sus beneficios:
Si te encuentras en Aguadulce, nuestros programas de pilates para la recuperación post-parto están diseñados para ayudarte a:
Tonificar la musculatura abdominal y del suelo pélvico y en su caso corrección de diástasis.
Proteger y cuidar la espalda de cagar con el peso del bebé y normalizar la postura que se ha visto afectada por los cambios del centro d gravedad.
Reducir el cansancio y pesadez de los miembros inferiores por una mejora la vascularización.
Prevención y mejora de la incontinencia urinaria.
Reducción del estrés y la ansiedad y aumento de la autoestima derivados de la actividad física que paralelamente se traduce en una mejora estética.
Mejora la vida sexual, debido a sus beneficios físicos y emocionales.
Pilates Concept Aguadulce ofrece clases especializadas en grupos pequeños para garantizar una atención personalizada. Consulta nuestra disponibilidad y precios para comenzar tu recuperación con nosotros.
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