Pilates para recuperación Post-Parto

El pilates resulta muy beneficioso porque hace hincapié en la respiración para aliviar la fatiga y la tensión nerviosa, además de activar la circulación, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.

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Algunos de sus beneficios:

Nuestras clases Post-Parto tienen como objetivo clave una Recuperación rápida y efectiva tras los intensos cambios se producen durante y después del embarazo

  • Tonificar la musculatura abdominal y del suelo pélvico y en su caso corrección de diástasis.
  • Proteger y cuidar la espalda de cagar con el peso del bebé y normalizar la postura que se ha visto afectada por los cambios del centro d gravedad.
  • Reducir el cansancio y pesadez de los miembros inferiores por una mejora la vascularización.
  • Prevención y mejora de la incontinencia urinaria.
  • Reducción del estrés y la ansiedad y aumento de la autoestima derivados de la actividad física que paralelamente se traduce en una mejora estética.
  • Mejora la vida sexual, debido a sus beneficios físicos y emocionales.

Tarifa

Pilates postparto (máximo 6 personas): 75 €

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