Pilates suelo + Pilates máquinas grupos reducidos en Aguadulce

En este tipo de grupo trabajamos Pilates Suelo y Pilates Máquinas. Si no estás familiarizado al Pilates Máquinas, al igual que con el Pilates Suelo trabajamos todo el cuerpo, se refuerzan los músculos débiles, y se aumenta tanto la fuerza como la flexibilidad. La principal diferencia es que con el pilates máquinas los aparatos ofrecen una doble función: ayuda y/o resistencia.

En los niveles de iniciación, cuando hay lesiones o para personas mayores, es mejor empezar por pilates máquina, por esta contención y asistencia que proporcionan los aparatos. El pilates suelo suele ser mucho más agresivo, ya que al no tener esa ayuda, es un reto mayor y por lo tanto si la persona no tiene suficiente fuerza, se puede hacer daño.

En Pilates Concept Aguadulce se practica en grupos reducidos con una atención más personalizada, así el instructor puede hacer correcciones y regular la resistencia de las máquinas según el nivel de cada alumno/a, repertorio de movimientos y posiciones.