STOTT PILATES se ha convertido en una forma común de hacer ejercicio. Es una técnica que se centra en el fortalecimiento del núcleo, el equilibrio y la flexibilidad. Estos principios son algunos de los mismos principios utilizados en la prevención y rehabilitación de muchos problemas ortopédicos comunes. De hecho, los atletas profesionales en algunos deportes han empezado a realizar pilates máquinas con regularidad para ayudar a desarrollar su fuerza de la base y la flexibilidad. Se piensa que estas habilidades puede ayudar a mantener el atleta libre de lesiones y ayudar a mejorar el rendimiento.
¿Cómo puede STOTT PILATES ayudar a un atleta lesionado?
STOTT PILATES utiliza muchos de los mismos principios utilizados para ayudar a los atletas lesionados a recuperarse. El aumento de la fuerza y la mejora de la flexibilidad son ventajas propias del STOTT PILATES. Además, se realiza un ejercicio de bajo impacto y no induce inflamación.
¿Cómo puede STOTT PILATES ayudar a prevenir lesiones?
Mediante el fortalecimiento de los músculos de la base, STOTT PILATES ayuda a enseñar al cuerpo un movimiento más eficiente y equilibrado. STOTT PILATES mejora la flexibilidad para ayudar a prevenir lesiones. Los atletas que tienen mayor fuerza en la base tienen un mejor control dinámico de sus movimientos y tienen menos probabilidades de sufrir lesiones.
Pilates máquinas
La práctica individual de Pilates con máquinas te permite conseguir los máximos beneficios y resultados. El trabajo se hace utilizando todos los aparatos y permite adaptarse a las condiciones y forma física particulares de la persona, sobre todo si ésta padece dolencias. Es la esencia del método. Tener un profesor trabajando exclusivamente para ti te ayudará a controlar con más efectividad los cinco principios básicos: respiración, colocación pélvica, colocación caja torácica, movimiento escapular y colocación de la cabeza y columna. Si tu objetivo es conseguir unos resultados inmediatos, las sesiones individuales son lo que necesitas.
En un ambiente relajado y con una enseñanza individual nuestros clientes reciben la atención necesaria para que puedan aprender y realizar los ejercicios correctamente.