Cómo nos puede ayudar el ejercicio físico en general y el Pilates en particular en la menopausia y durante el climaterio
Antes de entrar en materia, veremos algunas cuestiones claves para entender más los cambios que se producen en la menopausia. ¿Qué es la menopausia? Muchas mujeres piensan que la menopausia es una etapa de varios años en la que aparecen ciertos síntomas como, sofocos, insomnio, sequedad vaginal, etc. Sin embargo, la menopausia es un…