Pilates y Mindfulness, la combinación que cambiará tu vida

La combinación de estas dos técnicas te aportará importantes beneficios para tu vida cotidiana, aprenderás a meditar o relajarte mientras te mueves y tomar conciencia de tu cuerpo y posición. Pero, ¿qué es el pilates? El Pilates es un método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente con total control del movimiento…

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Todo sobre el pilates para embarazadas y preparación al parto

Si ya estás comenzando el segundo trimestre de embarazo seguro estarás con la sensación de querer estar activa todo el día y te encontrarás con energía. El pilates es una de las actividades físicas más beneficiosas para que nuestro cuerpo se mantenga en forma, se prepare para el parto y de paso le cueste menos «volver a…

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Curso de Mindfulness – Atención Plena en Pilates Concept Aguadulce

El Mindfulness o Atención Plena permite desarrollar una mayor conciencia, claridad y aceptación de la realidad del momento presente. Es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones,…

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El AVANZADO sistema de entrenamiento en Pilates Concept Aguadulce

Redcord es un sistema de entrenamiento en suspensión basado en la realización de ejercicios sobre cuerdas inestables y soportes usando el peso del cuerpo como única resistencia. Los ejercicios, diseñados con estos objetivos, ayudan a trabajar los músculos implicados en la mejora del rendimiento, la prevención de lesiones y la rehabilitación de patologías ya existentes. ¿Qué es…

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Curso de Inteligencia Emocional de 5 sesiones impartido por Susana Campillo 

Curso de Inteligencia Emocional de 5 sesiones impartido por Susana Campillo  Inicio 30 de octubre de 18:00a 19:30 Precio: 120 € #autoconocimiento #automotivación #autocontrol #empatía#hablidadessociales #inteligenciaemocional Más info: en Pilates Concept Aguadulce  Tlf: 636288755 info@pilatesconcept.es Inscripciones: https://goo.gl/forms/e7MzACc9q8aqzWCg2

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Cuestionario de incontinencia urinaria ICIQ-SF El ICIQ

Cuestionario autoadministrado que identifica a las personas con incontinencia de orina y el impacto en la calidad de vida. Puntuación del ICIQ-SF: sume las puntuaciones de las preguntas 1+2+3. Se considera diagnóstico de IU cualquier puntuación superior a cero 1. ¿Con qué frecuencia pierde orina? (marque sólo una respuesta). Nunca . . . . .…

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Principios Básicos de Stott Pilates®(V): Movilidad y Estabilidad Cervical

Hoy os traemos un nuevo vídeo en el que Sandra Bravo, Instructor Trainer Internacional STOTT PILATES® de Akro|Studio, nos enseña un ejercicio basado en el V Principio Básico de Stott Pilates: movilidad y estabilidad cervical.  El objetivo del V Principio Básico de Stott Pilates® es buscar una correcta alineación de la cabeza respecto a la caja torácica y nuestros hombros, y…

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Principios Básicos de Stott Pilates®(IV): Movilidad y Estabilidad Escapular

Hoy os traemos un nuevo vídeo sobre Movilidad y Estabilidad Escapular en el que Sandra Bravo, Instructor Trainer Internacional STOTT PILATES® de Akro|Studio, nos enseña un ejercicio basado en el IV Principio Básico de Stott Pilates: la estabilidad y movilidad escapular. Durante la práctica del Pilates, nuestro objetivo será trabajar y vigilar que la movilidad y la estabilidad de la escápula se mantenga durante…

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Principios. Básicos STOTT PILATES® (III): Caja Torácica

Hoy vamos a prestar atención, como venímos haciendo en las últimas entradas, a los Principios Básicos de Stott Pilates®, nos toca comentar el tercero, la Caja Torácica.  Nuestra musculatura abdominal, concretamente los oblicuos, deben trabajar para mantener estable y alineada la caja torácica con el resto del cuerpo. Cualquier posición donde no esté centrada en relación…

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Principio Básicos STOTT PILATES® (II): Región Lumbopélvica

Mucho se ha escrito y demostrado sobre la importancia de una buena estabilidad dinámica de la Región Lumbopélvicadurante la realización de cualquier tipo de actividad. Se trata de una zona a tener muy presente pues es donde se cruzan y transfieren las fuerzas que vienen del tronco hacia el suelo y del suelo hacia el tronco.…

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